10.2 km | 00:51:39 | 05:02/km日期: 2019-04-10 17:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'29" / 05'09" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 05'08" / 04'50" / 04'53" / 04'59" / 04'53" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'55" | 241 / 10241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.49 km Mizuno Wave Emperor3-wide 累積 :
1202.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'09" | 00:10'38" |
3 | 05'07" | 00:15'45" |
4 | 05'09" | 00:20'54" |
5 | 05'05" | 00:25'59" |
6 | 05'08" | 00:31'07" |
7 | 04'50" | 00:35'57" |
8 | 04'53" | 00:40'50" |
9 | 04'59" | 00:45'49" |
10 | 04'53" | 00:50'42" |
10.2 | 03'55" | 00:51'39" |