7.2 km | 00:54:56 | 07:40/km日期: 2019-04-14 15:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C
Pace: 07'41" / 07'24" / 07'33" / 07'37" / 07'54" / 07'54" / 07'47" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'55" (+00'32") | 157 / 7157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'24" | 00:15'05" |
3 | 07'33" | 00:22'38" |
4 | 07'37" | 00:30'15" |
5 | 07'54" | 00:38'09" |
6 | 07'54" | 00:46'03" |
7 | 07'47" | 00:53'50" |
7.2 | 09'49" | 00:55'23" |