莫仔 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

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12.3 km | 00:59:26 | 04:48/km

日期: 2014-05-27 18:13 - 地點: 操場~ - 天氣: 熱~ - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 04'13" / 04'32" / 04'30" / 04'40" / 04'36" / 04'37" / 05'47" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 05'06" / 04'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'39"

(27'39")

04'31"

6115 / 6115

2

30'56"

(58'35")

05'05" (+00'34")

6069 / 12185

3

00'51"

(59'26")

05'12" (+00'41")

163 / 12348

早上有事~~
夜跑~甜甜圈~

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'32"	00:08'45"
3	04'30"	00:13'15"
4	04'40"	00:17'55"
5	04'36"	00:22'31"
6	04'37"	00:27'08"
7	05'47"	00:32'55"
8	04'50"	00:37'45"
9	04'54"	00:42'39"
10	04'55"	00:47'34"
11	05'06"	00:52'40"
12	04'59"	00:57'39"
12.3	05'07"	00:59'26"

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