莫仔 2014/05/23 訓練日誌

莫仔台中
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莫仔

10.2 km | 00:49:04 | 04:47/km

日期: 2014-05-23 18:35 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'31" / 04'33" / 04'39" / 04'38" / 04'51" / 04'45" / 05'30" / 04'43" / 04'51" / 04'53" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'15"

(28'15")

04'38"

6077 / 6077

20'49"

(49'04")

04'59" (+00'21")

4164 / 10242

晚餐前10km....隨意跑

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'33"	00:09'04"
3	04'39"	00:13'43"
4	04'38"	00:18'21"
5	04'51"	00:23'12"
6	04'45"	00:27'57"
7	05'30"	00:33'27"
8	04'43"	00:38'10"
9	04'51"	00:43'01"
10	04'53"	00:47'54"
10.2	04'49"	00:49'04"

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