歐陽 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.3 km | 00:31:51 | 05:05/km

日期: 2019-04-09 18:24 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'24" / 05'03" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 05'06" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'27")

05'03" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'26")

04'58"

1000 / 3000

4

05'00"

(20'27")

05'00" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'28")

05'01" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.44 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國城, 黃建煌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'03"	00:10'27"
3	04'59"	00:15'26"
4	05'01"	00:20'27"
5	05'01"	00:25'28"
6	05'06"	00:30'34"
6.3	04'59"	00:31'51"

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