12.6 km | 01:01:43 | 04:55/km日期: 2019-04-08 17:25 - 平均心率: 188 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 11934 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 04'37" / 04'42" / 04'46" / 05'18" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'55" / 05'07" / 05'07" / 05'00" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" | 1009 / 1009 | 189 / 114 |
2 | | 04'39" (+00'04") | 1008 / 2017 | 192 / 111 |
3 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 3018 | 192 / 109 |
4 | | 05'17" (+00'42") | 1003 / 4021 | 192 / 98 |
5 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 5021 | 192 / 107 |
6 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 6022 | 192 / 106 |
7 | | 04'54" (+00'19") | 1008 / 7031 | 193 / 105 |
8 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 8032 | 194 / 107 |
9 | | 04'55" (+00'20") | 1010 / 9042 | 194 / 104 |
10 | | 05'04" (+00'29") | 1008 / 10050 | 193 / 101 |
11 | | 05'05" (+00'30") | 1003 / 11053 | 194 / 100 |
12 | | 04'59" (+00'24") | 1002 / 12056 | 194 / 102 |
13 | | 04'50" (+00'15") | 549 / 12606 | 193 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 403.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'42" | 00:09'19" |
3 | 04'46" | 00:14'05" |
4 | 05'18" | 00:19'23" |
5 | 04'49" | 00:24'12" |
6 | 04'53" | 00:29'05" |
7 | 04'54" | 00:33'59" |
8 | 04'51" | 00:38'50" |
9 | 04'55" | 00:43'45" |
10 | 05'07" | 00:48'52" |
11 | 05'07" | 00:53'59" |
12 | 05'00" | 00:58'59" |
12.5 | 04'58" | 01:01'43" |