6.0 km | 00:53:00 | 08:48/km日期: 2019-04-08 15:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'14" / 09'16" / 07'44" / 08'59" / 11'05" / 12'42" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+03'55") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.12 km 口魚牌 Y拖 亮小黃 累積 :
6244.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 09'16" | 00:17'30" |
3 | 07'44" | 00:25'14" |
4 | 08'59" | 00:34'13" |
5 | 11'05" | 00:45'18" |
6 | 12'42" | 00:58'00" |
6.0 | 12'23" | 00:58'11" |