9.0 km | 00:50:00 | 05:32/km日期: 2019-04-14 07:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'10" / 05'28" / 05'21" / 05'06" / 05'52" / 05'36" / 05'42" / 05'26" / 06'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'03") | 4000 / 4000 |
| 2 | | 05'28" | 4000 / 8000 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1012 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'28" | 00:11'38" |
| 3 | 05'21" | 00:16'59" |
| 4 | 05'06" | 00:22'05" |
| 5 | 05'52" | 00:27'57" |
| 6 | 05'36" | 00:33'33" |
| 7 | 05'42" | 00:39'15" |
| 8 | 05'26" | 00:44'41" |
| 9 | 06'07" | 00:50'48" |
| 9.0 | 05'18" | 00:50'52" |
留言 
