6.6 km | 00:47:36 | 07:10/km日期: 2019-04-11 10:40 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 8152 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'17" / 06'35" / 06'17" / 08'12" / 08'10" / 06'38" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'59") | 1008 / 1008 | 168 / 82 |
2 | | 06'34" (+00'19") | 1001 / 2009 | 166 / 91 |
3 | | 06'15" | 1004 / 3014 | 166 / 96 |
4 | | 08'11" (+01'56") | 1007 / 4021 | 175 / 69 |
5 | | 08'06" (+01'51") | 1000 / 5021 | 178 / 69 |
6 | | 06'37" (+00'22") | 1001 / 6023 | 169 / 89 |
7 | | 06'55" (+00'40") | 639 / 6662 | 171 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.03 km NIKE Air Zoom Speed Rival6 累積 :
913.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'35" | 00:13'52" |
3 | 06'17" | 00:20'09" |
4 | 08'12" | 00:28'21" |
5 | 08'10" | 00:36'31" |
6 | 06'38" | 00:43'09" |
6.6 | 06'57" | 00:47'36" |