小童*童同學 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

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小童*童同學

17.6 km | 02:51:58 | 09:47/km

日期: 2014-05-18 17:46 - 總爬升: 170 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 09'05" / 09'10" / 09'00" / 09'01" / 09'19" / 09'00" / 08'40" / 10'14" / 09'16" / 09'21" / 09'50" / 10'10" / 10'10" / 11'01" / 11'10" / 11'30" / 11'30" / 07'54" /

烏龜烏龜跑

5月累積里程 : 155.81 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1685.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Leighton, 威諾和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	09'10"	00:18'15"
3	09'00"	00:27'15"
4	09'01"	00:36'16"
5	09'19"	00:45'35"
6	09'00"	00:54'35"
7	08'40"	01:03'15"
8	10'14"	01:13'29"
9	09'16"	01:22'45"
10	09'21"	01:32'06"
11	09'50"	01:41'56"
12	10'10"	01:52'06"
13	10'10"	02:02'16"
14	11'01"	02:13'17"
15	11'10"	02:24'27"
16	11'30"	02:35'57"
17	11'30"	02:47'27"
17.4	11'52"	02:51'58"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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