5.6 km | 00:44:52 | 08:03/km日期: 2019-04-18 06:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 9436 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'03" / 06'15" / 05'58" / 11'50" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'47") | 1007 / 1007 | 194 / 76 |
2 | | 06'01" (+00'04") | 1003 / 2010 | 198 / 83 |
3 | | 06'12" (+00'15") | 1005 / 3016 | 195 / 82 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4016 | 197 / 85 |
5 | | 11'47" (+05'50") | 1003 / 5019 | 232 / 36 |
6 | | 13'57" (+08'00") | 571 / 5591 | 221 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
36.29 km 赤腳跑 赤腳跑 累積 :
382.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'03" | 00:12'49" |
3 | 06'15" | 00:19'04" |
4 | 05'58" | 00:25'02" |
5 | 11'50" | 00:36'52" |
5.6 | 13'59" | 00:44'52" |