4.2 km | 00:26:44 | 06:22/km日期: 2019-04-07 08:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'29" / 06'10" / 06'15" / 06'39" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'26") | 193 / 4193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'10" | 00:12'39" |
| 3 | 06'15" | 00:18'54" |
| 4 | 06'39" | 00:25'33" |
| 4.2 | 07'34" | 00:27'01" |
留言 
