6.9 km | 00:44:02 | 06:23/km日期: 2019-04-08 20:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'36" / 07'07" / 05'42" / 05'58" / 06'13" / 06'46" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'57") | 516 / 1516 |
3 | | 13'55" (+09'16") | 101 / 1618 |
4 | | 04'56" (+00'17") | 202 / 1820 |
5 | | 06'14" (+01'35") | 320 / 2141 |
6 | | 04'39" | 214 / 2355 |
7 | | 06'09" (+01'30") | 325 / 2680 |
8 | | 04'43" (+00'04") | 211 / 2892 |
9 | | 06'38" (+01'59") | 301 / 3193 |
10 | | 04'50" (+00'11") | 206 / 3400 |
11 | | 06'43" (+02'04") | 297 / 3697 |
12 | | 05'07" (+00'28") | 195 / 3892 |
13 | | 06'40" (+02'01") | 299 / 4191 |
14 | | 04'57" (+00'18") | 201 / 4393 |
15 | | 07'23" (+02'44") | 270 / 4664 |
16 | | 04'58" (+00'19") | 201 / 4865 |
17 | | 07'39" (+03'00") | 261 / 5127 |
18 | | 05'07" (+00'28") | 195 / 5322 |
19 | | 07'31" (+02'52") | 265 / 5587 |
20 | | 05'13" (+00'34") | 191 / 5779 |
21 | | 07'52" (+03'13") | 253 / 6033 |
22 | | 05'04" (+00'25") | 197 / 6230 |
23 | | 08'17" (+03'38") | 241 / 6471 |
24 | | 06'16" (+01'37") | 419 / 6891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'07" | 00:13'43" |
3 | 05'42" | 00:19'25" |
4 | 05'58" | 00:25'23" |
5 | 06'13" | 00:31'36" |
6 | 06'46" | 00:38'22" |
6.9 | 06'35" | 00:44'15" |