12.1 km | 01:10:11 | 05:48/km日期: 2014-05-25 17:00 - 平均心率: 42 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'46" / 05'23" / 05'25" / 05'27" / 05'56" / 05'40" / 06'00" / 06'39" / 06'00" / 05'42" / 05'59" / 05'48" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 382.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'23" | 00:11'09" |
3 | 05'25" | 00:16'34" |
4 | 05'27" | 00:22'01" |
5 | 05'56" | 00:27'57" |
6 | 05'40" | 00:33'37" |
7 | 06'00" | 00:39'37" |
8 | 06'39" | 00:46'16" |
9 | 06'00" | 00:52'16" |
10 | 05'42" | 00:57'58" |
11 | 05'59" | 01:03'57" |
12 | 05'48" | 01:09'45" |
12.1 | 04'57" | 01:10'11" |