7.4 km | 00:59:28 | 08:03/km日期: 2019-04-04 19:57 - 總爬升: 1102 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'25" / 06'59" / 07'00" / 06'35" / 06'06" / 15'37" / 08'01" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'22") | 796 / 796 |
| 2 | | 47'42" (+43'45") | 46 / 843 |
| 3 | | 04'27" (+00'30") | 788 / 1631 |
| 4 | | 01:00'21" (+56'24") | 45 / 1677 |
| 5 | | 04'18" (+00'21") | 795 / 2472 |
| 6 | | 27'42" (+23'45") | 109 / 2581 |
| 7 | | 04'30" (+00'33") | 763 / 3344 |
| 8 | | 15'08" (+11'11") | 183 / 3527 |
| 9 | | 04'11" (+00'14") | 824 / 4352 |
| 10 | | 23'14" (+19'17") | 137 / 4489 |
| 11 | | 03'57" | 861 / 5351 |
| 12 | | 04:31'06" (+27'09") | 34 / 5385 |
| 13 | | 07'34" (+03'37") | 1000 / 6385 |
| 14 | | 07'56" (+03'59") | 998 / 7384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'59" | 00:13'24" |
| 3 | 07'00" | 00:20'24" |
| 4 | 06'35" | 00:26'59" |
| 5 | 06'06" | 00:33'05" |
| 6 | 15'37" | 00:48'42" |
| 7 | 08'01" | 00:56'43" |
| 7.4 | 07'12" | 00:59'29" |
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