5.6 km | 00:36:41 | 06:36/km日期: 2019-04-09 05:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'14" / 06'54" / 06'35" / 05'40" / 04'52" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+05'00") | 552 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'54" | 00:14'08" |
| 3 | 06'35" | 00:20'43" |
| 4 | 05'40" | 00:26'23" |
| 5 | 04'52" | 00:31'15" |
| 5.6 | 09'51" | 00:36'42" |
留言 
