4.5 km | 00:30:04 | 06:42/km日期: 2019-04-06 14:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'13" / 06'22" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'54") | 481 / 4481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'45" | 00:13'42" |
| 3 | 06'13" | 00:19'55" |
| 4 | 06'22" | 00:26'17" |
| 4.5 | 07'05" | 00:29'42" |
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