5.3 km | 00:29:30 | 05:36/km日期: 2019-06-15 18:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'49" / 07'42" / 06'42" / 07'18" / 06'52" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'37") | 262 / 5262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'42" | 00:14'31" |
3 | 06'42" | 00:21'13" |
4 | 07'18" | 00:28'31" |
5 | 06'52" | 00:35'23" |
5.3 | 06'35" | 00:37'07" |