8.8 km | 02:56:11 | 20:01/km日期: 2019-04-06 06:29 - 平均心率: 85 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 23'33" / 24'41" / 18'18" / 32'05" / 14'13" / 17'50" / 15'11" / 16'33" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'34" (+09'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'40" (+10'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'18" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'05" (+17'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'49" (+03'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'11" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'32" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'13" (+03'01") | 800 / 8800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'33" | 00:23'33" |
2 | 24'41" | 00:48'14" |
3 | 18'18" | 01:06'32" |
4 | 32'05" | 01:38'37" |
5 | 14'13" | 01:52'50" |
6 | 17'50" | 02:10'40" |
7 | 15'11" | 02:25'51" |
8 | 16'33" | 02:42'24" |
8.8 | 17'11" | 02:56'09" |