10.1 km | 00:48:48 | 04:50/km日期: 2019-04-06 17:15 - 地點: 楊心國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'03" / 04'51" / 04'36" / 04'38" / 04'46" / 04'41" / 04'38" / 04'30" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'43") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'08" (+00'39") | 997 / 1993 |
| 3 | | 05'03" (+00'34") | 1014 / 3007 |
| 4 | | 04'52" (+00'23") | 996 / 4004 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1012 / 5016 |
| 6 | | 04'37" (+00'08") | 1002 / 6019 |
| 7 | | 04'42" (+00'13") | 993 / 7012 |
| 8 | | 04'42" (+00'13") | 1010 / 8023 |
| 9 | | 04'38" (+00'09") | 999 / 9022 |
| 10 | | 04'29" | 1013 / 10036 |
| 11 | | 04'02" | 78 / 10114 |
國小操場漸速跑10k,還蠻折磨人的，沒一下就一圈了，感覺在練自己耐心！
4月累積里程 :
109.92 km 
美津濃練習鞋 工作用的 累積 :
553.5 kmAndroid - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'03" | 00:15'27" |
| 4 | 04'51" | 00:20'18" |
| 5 | 04'36" | 00:24'54" |
| 6 | 04'38" | 00:29'32" |
| 7 | 04'46" | 00:34'18" |
| 8 | 04'41" | 00:38'59" |
| 9 | 04'38" | 00:43'37" |
| 10 | 04'30" | 00:48'07" |
| 10.1 | 03'46" | 00:48'33" |
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