陳阿誠 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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40.3 km | 03:58:03 | 05:54/km

日期: 2019-04-06 20:39 - 地點: 台東體育場 - 卡路里: 2028 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'17" / 06'02" / 05'51" / 06'02" / 05'50" / 06'38" / 05'56" / 06'14" / 05'53" / 05'58" / 06'16" / 06'08" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'25" / 15'03" /

lsd夜訓，跑到23k手錶又自己重開機，這次只隔一週。默默重新計算，等找到gps又過了一圈。

4月累積里程 : 576.57 km

ㄚ拖三代淺藍累積 : 973.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

丫湯哥, 良川和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'02"	00:12'19"
3	05'51"	00:18'10"
4	06'02"	00:24'12"
5	05'50"	00:30'02"
6	06'38"	00:36'40"
7	05'56"	00:42'36"
8	06'14"	00:48'50"
9	05'53"	00:54'43"
10	05'58"	01:00'41"
11	06'16"	01:06'57"
12	06'08"	01:13'05"
13	05'43"	01:18'48"
14	05'45"	01:24'33"
15	05'43"	01:30'16"
16	05'25"	01:35'41"
16.8	05'30"	01:40'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41