3.3 km | 00:37:30 | 11:13/km日期: 2019-04-05 07:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'36" / 12'04" / 11'16" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'25" (+00'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'29" | 123 / 3342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 12'04" | 00:22'40" |
3 | 11'16" | 00:33'56" |
3.3 | 10'22" | 00:37'29" |