afu 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.3 km | 00:29:07 | 05:26/km

日期: 2019-04-05 22:18 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'19" / 05'23" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'23"

(10'42")

05'23" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'10")

05'28" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'40")

05'29" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'12")

05'32" (+00'14")

1000 / 5000

6

01'55"

(29'07")

05'34" (+00'16")

345 / 5345

4月累積里程 : 137.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡爵安, 黃亮中和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'23"	00:10'42"
3	05'29"	00:16'11"
4	05'30"	00:21'41"
5	05'31"	00:27'12"
5.3	05'35"	00:29'08"

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