5.2 km | 00:45:27 | 08:44/km日期: 2019-04-05 06:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 12'26" / 10'40" / 10'26" / 05'48" / 05'08" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+04'43") | 2500 / 2500 |
2 | | 06'24" | 2500 / 5000 |
3 | | 08'10" (+01'46") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 10'40" | 00:23'06" |
3 | 10'26" | 00:33'32" |
4 | 05'48" | 00:39'20" |
5 | 05'08" | 00:44'28" |
5.2 | 09'44" | 00:46'25" |