阿波（波叔） 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

18.6 km | 01:40:18 | 05:24/km

日期: 2014-05-25 05:24 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 熱署 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'51" / 05'22" / 05'28" / 05'42" / 05'14" / 05'24" / 06'00" / 05'03" / 05'02" / 05'49" / 05'41" / 05'47" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 04'50" / 04'48" / 04'59" / 06'27" /

新鞋試跑感覺還不賴

5月累積里程 : 145.08 km

NB M890BOS4 累積 : 559.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, ahliang 和其他 46 人說推

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觀看另 3 則留言

Chieh Yu 賀喔！再來試穿看看

2014-05-26 19:54 ·

阿波（波叔）仁立是喔！我不知道這雙是什！只是試穿試跑過才決定買下企的！
蛋餅：要試穿可以企輔大看看！

2014-05-26 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'22"	00:11'13"
3	05'28"	00:16'41"
4	05'42"	00:22'23"
5	05'14"	00:27'37"
6	05'24"	00:33'01"
7	06'00"	00:39'01"
8	05'03"	00:44'04"
9	05'02"	00:49'06"
10	05'49"	00:54'55"
11	05'41"	01:00'36"
12	05'47"	01:06'23"
13	05'16"	01:11'39"
14	05'08"	01:16'47"
15	05'16"	01:22'03"
16	04'50"	01:26'53"
17	04'48"	01:31'41"
18	04'59"	01:36'40"
18.6	06'27"	01:40'18"

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