許嘉豐 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉豐南投
ID 375203

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6.5 km | 00:38:32 | 05:57/km

日期: 2019-04-06 09:36 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'09" / 05'47" / 05'54" / 06'41" / 05'46" / 05'35" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'07"

988 / 988

2

05'52"

(10'56")

05'46" (+00'39")

1017 / 2005

3

05'54"

(16'50")

05'51" (+00'44")

1006 / 3011

4

06'41"

(23'31")

06'39" (+01'32")

1004 / 4016

5

05'46"

(29'17")

05'48" (+00'41")

993 / 5009

展開計圈分析

南投

許嘉豐

·

練習跑操場一下

4月累積里程 : 68.49 km

美津濃 S1 累積 : 156.1 km

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邱志超和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'47"	00:10'56"
3	05'54"	00:16'50"
4	06'41"	00:23'31"
5	05'46"	00:29'17"
6	05'35"	00:34'52"
6.5	05'43"	00:37'34"

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