郭錦鴻 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.6 km | 01:29:16 | 13:36/km

日期: 2019-04-04 16:25 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'49" / 13'11" / 14'53" / 14'15" / 12'58" / 12'57" / 20'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

13'49" (+00'52")

1000 / 1000

2

13'10"

(27'00")

13'10" (+00'13")

1000 / 2000

3

14'53"

(41'53")

14'53" (+01'56")

1000 / 3000

4

13'31"

(55'24")

13'31" (+00'34")

1000 / 4000

5

12'58"

(01:08'23")

12'58" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

宜蘭

郭錦鴻

·

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郭錦鴻

·

散步~

4月累積里程 : 209.23 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄧志祥, 王震添和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
2	13'11"	00:27'00"
3	14'53"	00:41'53"
4	14'15"	00:56'08"
5	12'58"	01:09'06"
6	12'57"	01:22'03"
6.6	20'36"	01:33'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41