3.0 km | 00:33:46 | 11:19/km日期: 2019-04-09 19:59 - 平均心率: 134 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'09" / 16'06" / 50'20" / 03'00" / 03'39" / 00'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+05'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+10'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+10'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 16'06" | 00:27'15" |
3 | 50'20" | 01:17'35" |
4 | 03'00" | 01:20'35" |
5 | 03'39" | 01:24'14" |
5.1 | 03'15" | 01:24'40" |