傅詣紘 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅詣紘桃園
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4.3 km | 02:05:18 | 29:08/km

日期: 2019-04-08 14:21 - 總爬升: 334 m - 地點: 三義火炎山 - 天氣: 有太陽霧霧的 - 平均心率: 131 - 踏頻: 29761 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(44)

桃園

傅詣紘

·

桃園

傅詣紘

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

邱跑跑🎡 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'46"	00:22'46"
2	35'45"	00:58'31"
3	37'01"	01:35'32"
4	24'29"	02:00'01"
4.3	16'23"	02:04'31"

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