21.0 km | 00:00:00 | --:--/km日期: 2018-03-02 17:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1620 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'37" / 06'59" / 07'32" / 07'04" / 06'43" / 07'23" / 07'46" / 07'23" / 06'26" / 06'36" / 06'33" / 07'37" / 08'01" / 11'40" / 09'58" / 06'12" / 06'15" / 07'16" / 06'13" / 07'04" / 06'13" / 15'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 21.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'59" | 00:14'36" |
3 | 07'32" | 00:22'08" |
4 | 07'04" | 00:29'12" |
5 | 06'43" | 00:35'55" |
6 | 07'23" | 00:43'18" |
7 | 07'46" | 00:51'04" |
8 | 07'23" | 00:58'27" |
9 | 06'26" | 01:04'53" |
10 | 06'36" | 01:11'29" |
11 | 06'33" | 01:18'02" |
12 | 07'37" | 01:25'39" |
13 | 08'01" | 01:33'40" |
14 | 11'40" | 01:45'20" |
15 | 09'58" | 01:55'18" |
16 | 06'12" | 02:01'30" |
17 | 06'15" | 02:07'45" |
18 | 07'16" | 02:15'01" |
19 | 06'13" | 02:21'14" |
20 | 07'04" | 02:28'18" |
21 | 06'13" | 02:34'31" |
21.0 | 15'19" | 02:35'02" |