4.5 km | 00:27:06 | 06:04/km日期: 2019-04-02 20:30 - 地點: 附中 - 平均心率: 165 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 06'08" / 06'01" / 05'59" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" (+00'15") | 402 / 402 |
| 2 | | 27'24" (+24'11") | 54 / 456 |
| 3 | | 03'26" (+00'13") | 401 / 858 |
| 4 | | 26'16" (+23'03") | 57 / 915 |
| 5 | | 03'34" (+00'21") | 396 / 1312 |
| 6 | | 28'32" (+25'19") | 51 / 1364 |
| 7 | | 03'30" (+00'17") | 398 / 1762 |
| 8 | | 28'48" (+25'35") | 52 / 1814 |
| 9 | | 03'21" (+00'08") | 398 / 2212 |
| 10 | | 31'50" (+28'37") | 47 / 2260 |
| 11 | | 03'16" (+00'03") | 398 / 2658 |
| 12 | | 28'17" (+25'04") | 54 / 2713 |
| 13 | | 03'18" (+00'05") | 395 / 3108 |
| 14 | | 30'14" (+27'01") | 50 / 3159 |
| 15 | | 03'22" (+00'09") | 397 / 3556 |
| 16 | | 26'11" (+22'58") | 57 / 3614 |
| 17 | | 03'13" | 394 / 4008 |
| 18 | | 32'45" (+29'32") | 46 / 4054 |
| 19 | | 03'17" (+00'04") | 407 / 4462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.44 km 
Brooks PureDrift 累積 :
991.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'08" | 00:12'12" |
| 3 | 06'01" | 00:18'13" |
| 4 | 05'59" | 00:24'12" |
| 4.5 | 06'16" | 00:27'06" |
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