嚴若涵 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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5.0 km | 00:29:27 | 05:52/km

日期: 2019-04-04 08:37 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'14" / 05'32" / 06'27" / 05'31" / 05'42" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'41")

05'32" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'08")

06'26" (+00'55")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'39")

05'31"

1000 / 4000

5

05'42"

(29'21")

05'42" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'05"

(29'27")

05'39" (+00'08")

16 / 5016

4月累積里程 : 98.83 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Husung Istanda, 楊新長和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'32"	00:11'46"
3	06'27"	00:18'13"
4	05'31"	00:23'44"
5	05'42"	00:29'26"
5.0	06'11"	00:29'32"

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