5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km日期: 2019-04-02 20:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 08'29" / 08'10" / 08'12" / 169'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'22") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 08'02" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'33" | 458 / 3677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.53 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1016.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'10" | 00:16'39" |
| 3 | 08'12" | 00:24'51" |
| 3.7 | 07'30" | 00:29'56" |
留言 
