大巨人 2014/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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18.5 km | 02:04:02 | 06:42/km

日期: 2014-05-23 16:15 - 總爬升: 307 m - 地點: 虎山岩-福田 - 天氣: 沒下雨,,熱 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 06'21" / 07'10" / 08'00" / 06'30" / 07'09" / 06'51" / 05'29" / 06'31" / 06'10" / 07'09" / 07'51" / 06'59" / 08'00" / 05'20" / 06'00" / 06'21" / 05'39" / 07'54" /

阮大約跑--有點累了,,要休息

5月累積里程 : 344.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

yi-hao liu, shadow (LDS超馬團) 和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	07'10"	00:20'11"
4	08'00"	00:28'11"
5	06'30"	00:34'41"
6	07'09"	00:41'50"
7	06'51"	00:48'41"
8	05'29"	00:54'10"
9	06'31"	01:00'41"
10	06'10"	01:06'51"
11	07'09"	01:14'00"
12	07'51"	01:21'51"
13	06'59"	01:28'50"
14	08'00"	01:36'50"
15	05'20"	01:42'10"
16	06'00"	01:48'10"
17	06'21"	01:54'31"
18	05'39"	02:00'10"
18.8	04'51"	02:04'02"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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