6.2 km | 00:47:28 | 07:40/km日期: 2019-04-01 20:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 06'45" / 07'42" / 09'04" / 08'18" / 08'43" / 02'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'12" | 408 / 408 |
2 | | 11'15" (+08'03") | 388 / 797 |
3 | | 03'14" (+00'02") | 404 / 1201 |
4 | | 12'27" (+09'15") | 383 / 1584 |
5 | | 03'18" (+00'06") | 397 / 1982 |
6 | | 11'22" (+08'10") | 399 / 2382 |
7 | | 03'16" (+00'04") | 404 / 2787 |
8 | | 12'15" (+09'03") | 669 / 3456 |
9 | | 03'14" (+00'02") | 402 / 3859 |
10 | | 11'54" (+08'42") | 389 / 4248 |
11 | | 03'17" (+00'05") | 397 / 4646 |
12 | | 12'43" (+09'31") | 377 / 5024 |
13 | | 03'14" (+00'02") | 401 / 5425 |
14 | | 15'47" (+12'35") | 362 / 5788 |
15 | | 03'00" | 404 / 6192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'45" | 00:13'09" |
3 | 07'42" | 00:20'51" |
4 | 09'04" | 00:29'55" |
5 | 08'18" | 00:38'13" |
6 | 08'43" | 00:46'56" |
6.2 | 02'51" | 00:47'29" |