5.0 km | 00:33:09 | 06:35/km日期: 2019-04-06 19:08 - 地點: 中正河濱+古亭河濱來回5.0 - 平均心率: 150 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5352 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'11" / 06'15" / 07'09" / 06'30" / 06'35" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" | 4928 / 4928 | 161 / 93 |
| 2 | | 06'30" | 99 / 5028 | 160 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.16 km 
ASICS GEL-PHOENIX8 累積 :
1066.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'15" | 00:12'26" |
| 3 | 07'09" | 00:19'35" |
| 4 | 06'30" | 00:26'05" |
| 5 | 06'35" | 00:32'40" |
| 5.0 | 17'12" | 00:33'09" |
留言 
