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    戴煜恩 宜蘭
    ID 57216
    102 位追隨者
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    戴煜恩
    2.3 km | 00:15:00 | 06:34/km
    日期: 2019-04-02 18:45 - 平均心率: 142 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'54" / 06'24" / 06'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'24"  (13'18")
    		06'24"1000 / 2000
    3
    01'41"  (15'00")
    		06'00" 282 / 2282
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 175.67 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    藍家遠, 莊淑如-RUN希望 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'24"00:13'18"
    2.306'00"00:15'00"

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