6.2 km | 00:40:10 | 06:30/km日期: 2019-04-04 16:56 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'54" / 06'55" / 06'07" / 05'54" / 06'08" / 05'59" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'31") | 10 / 1010 |
3 | | 07'22" (+01'26") | 554 / 1565 |
4 | | 06'16" (+00'20") | 462 / 2027 |
5 | | 06'15" (+00'19") | 452 / 2479 |
6 | | 05'56" | 466 / 2946 |
7 | | 05'58" (+00'02") | 464 / 3410 |
8 | | 05'57" (+00'01") | 465 / 3876 |
9 | | 06'01" (+00'05") | 454 / 4331 |
10 | | 06'06" (+00'10") | 457 / 4788 |
11 | | 05'59" (+00'03") | 464 / 5253 |
12 | | 06'00" (+00'04") | 466 / 5719 |
13 | | 06'05" (+00'09") | 445 / 6165 |
14 | | 11'01" (+05'05") | 4 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'55" | 00:13'49" |
3 | 06'07" | 00:19'56" |
4 | 05'54" | 00:25'50" |
5 | 06'08" | 00:31'58" |
6 | 05'59" | 00:37'57" |
6.2 | 06'04" | 00:38'59" |