方芳芳 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

方芳芳 --
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21.1 km | 03:05:01 | 6.8 km/h

日期: 2019-04-01 09:16 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

6.11 (-21.37)

970 / 970

2

04'53"

(14'25")

12.41 (-15.07)

1008 / 1979

3

10'27"

(24'52")

5.74 (-21.74)

999 / 2979

4

04'06"

(28'58")

14.75 (-12.73)

1005 / 3985

5

04'26"

(33'24")

13.43 (-14.05)

989 / 4975

展開計圈分析

4月累積里程 : 952.48 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

楊新長和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	1.0 %
2	12.2	1.8 %
3	5.8	2.2 %
4	14.8	1.8 %
5	13.4	2.0 %
6	12.3	1.3 %
7	12.7	1.8 %
8	12.0	1.9 %
9	11.7	1.4 %
10	11.3	1.7 %
11	14.4	-1.7 %
12	25.4	-1.7 %
13	27.5	-1.6 %
14	25.9	-1.5 %
15	26.7	-1.5 %
16	25.9	-1.4 %
17	14.8	-0.6 %
18	13.2	1.7 %
19	18.6	-1.1 %
20	14.0	-0.4 %
21	1.7	-1.1 %
21.1	0.1	7.0 %

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