蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

20.1 km | 02:37:31 | 07:51/km

日期: 2019-04-06 15:07 - 總爬升: 342 m - 地點: 18^3、高𡶶植物園 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'25" / 06'49" / 06'21" / 06'00" / 05'37" / 08'27" / 06'04" / 05'30" / 05'55" / 07'04" / 08'18" / 12'50" / 11'36" / 11'18" / 08'23" / 07'57" / 11'41" / 06'42" / 05'34" / 06'23" / 14'20" /

基本訓練
--
一趟平路，第二趟入山徑至高峰植物園。

4月累積里程 : 217.99 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳曾文, 楊水益和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'49"	00:15'14"
3	06'21"	00:21'35"
4	06'00"	00:27'35"
5	05'37"	00:33'12"
6	08'27"	00:41'39"
7	06'04"	00:47'43"
8	05'30"	00:53'13"
9	05'55"	00:59'08"
10	07'04"	01:06'12"
11	08'18"	01:14'30"
12	12'50"	01:27'20"
13	11'36"	01:38'56"
14	11'18"	01:50'14"
15	08'23"	01:58'37"
16	07'57"	02:06'34"
17	11'41"	02:18'15"
18	06'42"	02:24'57"
19	05'34"	02:30'31"
20	06'23"	02:36'54"
20.0	15'18"	02:37'37"

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