10.6 km | 00:54:02 | 05:05/km日期: 2019-03-31 07:39 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9542 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'16" / 04'33" / 04'25" / 04'23" / 04'36" / 05'04" / 05'11" / 05'29" / 05'18" / 05'16" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" | 1000 / 1000 | 181 / 127 |
2 | | 04'31" (+00'13") | 1009 / 2009 | 176 / 124 |
3 | | 04'24" (+00'06") | 1004 / 3014 | 176 / 128 |
4 | | 04'22" (+00'04") | 1010 / 4025 | 174 / 131 |
5 | | 04'33" (+00'15") | 1009 / 5034 | 173 / 126 |
6 | | 05'02" (+00'44") | 1003 / 6038 | 177 / 111 |
7 | | 05'08" (+00'50") | 1008 / 7047 | 173 / 112 |
8 | | 05'27" (+01'09") | 1004 / 8051 | 162 / 112 |
9 | | 05'18" (+01'00") | 1006 / 9057 | 174 / 107 |
10 | | 05'17" (+00'59") | 1003 / 10061 | 176 / 106 |
11 | | 08'43" (+04'25") | 606 / 10668 | 196 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'33" | 00:08'49" |
3 | 04'25" | 00:13'14" |
4 | 04'23" | 00:17'37" |
5 | 04'36" | 00:22'13" |
6 | 05'04" | 00:27'17" |
7 | 05'11" | 00:32'28" |
8 | 05'29" | 00:37'57" |
9 | 05'18" | 00:43'15" |
10 | 05'16" | 00:48'31" |
10.6 | 09'05" | 00:54'02" |