10.3 km | 01:48:45 | 10:32/km日期: 2019-04-08 05:44 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'51" / 10'47" / 10'22" / 10'55" / 09'10" / 12'36" / 10'02" / 12'46" / 07'00" / 13'29" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'54" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'35" (+05'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'01" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+05'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 13'28" (+06'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'46" (+01'46") | 317 / 10317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 10'47" | 00:19'38" |
3 | 10'22" | 00:30'00" |
4 | 10'55" | 00:40'55" |
5 | 09'10" | 00:50'05" |
6 | 12'36" | 01:02'41" |
7 | 10'02" | 01:12'43" |
8 | 12'46" | 01:25'29" |
9 | 07'00" | 01:32'29" |
10 | 13'29" | 01:45'58" |
10.3 | 08'45" | 01:48'45" |