8.0 km | 00:36:18 | 04:32/km日期: 2019-04-03 20:06 - 平均心率: 153 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'32" / 04'34" / 04'40" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 04'39" / 1455'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 1003 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.23 km 美津濃 2 累積 :
635.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'34" | 00:09'06" |
3 | 04'40" | 00:13'46" |
4 | 04'33" | 00:18'19" |
5 | 04'29" | 00:22'48" |
6 | 04'30" | 00:27'18" |
7 | 04'39" | 00:31'57" |
8.0 | 04'21" | 00:36'19" |