嫦娥 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

嫦娥新北市
ID 72952

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4.6 km | 01:13:34 | 16:07/km

日期: 2019-04-03 19:46 - 總爬升: 188 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'02" / 42'55" / 06'29" / 07'27" / 11'57" /

基本訓練
--
烘爐地練跑

4月累積里程 : 39.36 km

Puma Speed 300 Ignite 累積 : 1284.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

嫦娥和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	42'55"	00:52'57"
3	06'29"	00:59'26"
4	07'27"	01:06'53"
4.6	11'59"	01:13'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41