City 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

City 新北市
ID 110909

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6.0 km | 00:34:14 | 05:41/km

日期: 2019-03-31 17:40 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'06" / 11'35" / 09'53" / 07'58" / 08'51" / 08'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'17"

(11'33")

05'17" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'54")

05'20" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'11")

05'16"

1000 / 4000

5

05'48"

(28'00")

05'48" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 335.12 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 1204.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Miguel Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	11'35"	00:19'41"
3	09'53"	00:29'34"
4	07'58"	00:37'32"
5	08'51"	00:46'23"
6	08'30"	00:54'53"
6.0	05'54"	00:55'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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成績 : 05:56:41