10.3 km | 00:48:10 | 04:40/km日期: 2019-03-30 10:17 - 平均心率: 87 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 05'44" / 04'57" / 04'54" / 04'33" / 04'05" / 04'17" / 04'29" / 03'59" / 04'07" / 05'21" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 217.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'57" | 00:10'41" |
| 3 | 04'54" | 00:15'35" |
| 4 | 04'33" | 00:20'08" |
| 5 | 04'05" | 00:24'13" |
| 6 | 04'17" | 00:28'30" |
| 7 | 04'29" | 00:32'59" |
| 8 | 03'59" | 00:36'58" |
| 9 | 04'07" | 00:41'05" |
| 10 | 05'21" | 00:46'26" |
| 10.3 | 06'01" | 00:48'10" |
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