湯國柱 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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16.3 km | 01:55:34 | 07:06/km

日期: 2019-04-21 18:01 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'10" / 07'15" / 06'56" / 06'58" / 07'23" / 07'03" / 07'16" / 07'12" / 07'15" / 07'05" / 07'00" / 07'21" / 07'14" / 06'54" / 06'51" / 06'54" / 06'59" /

基本訓練

4月累積里程 : 33.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

游益昌, 林芳如和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'15"	00:14'25"
3	06'56"	00:21'21"
4	06'58"	00:28'19"
5	07'23"	00:35'42"
6	07'03"	00:42'45"
7	07'16"	00:50'01"
8	07'12"	00:57'13"
9	07'15"	01:04'28"
10	07'05"	01:11'33"
11	07'00"	01:18'33"
12	07'21"	01:25'54"
13	07'14"	01:33'08"
14	06'54"	01:40'02"
15	06'51"	01:46'53"
16	06'54"	01:53'47"
16.3	07'01"	01:55'36"

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朋友動態

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