4.6 km | 00:31:18 | 06:47/km日期: 2019-03-30 05:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'01" / 06'49" / 06'47" / 06'44" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'34") | 297 / 297 |
2 | | 06'49" (+00'12") | 307 / 604 |
3 | | 06'54" (+00'17") | 310 / 914 |
4 | | 06'52" (+00'15") | 308 / 1223 |
5 | | 06'49" (+00'12") | 306 / 1530 |
6 | | 06'53" (+00'16") | 304 / 1835 |
7 | | 06'47" (+00'10") | 304 / 2139 |
8 | | 06'45" (+00'08") | 308 / 2448 |
9 | | 06'41" (+00'04") | 309 / 2757 |
10 | | 06'37" | 311 / 3068 |
11 | | 06'45" (+00'08") | 313 / 3381 |
12 | | 06'50" (+00'13") | 304 / 3686 |
13 | | 06'37" | 307 / 3994 |
14 | | 06'39" (+00'02") | 306 / 4301 |
15 | | 06'35" | 310 / 4611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'49" | 00:13'50" |
3 | 06'47" | 00:20'37" |
4 | 06'44" | 00:27'21" |
4.6 | 06'27" | 00:31'18" |