李世群 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

李世群台北市
ID 168563

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2.3 km | 00:15:30 | 06:50/km

日期: 2019-03-31 21:26 - 平均心率: 122 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'25" / 06'10" / 10'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 103.02 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
2.3	10'52"	00:15'30"

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