陳順天 2014/05/21 訓練日誌

陳順天彰化
ID 4775

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陳順天

11.7 km | 01:18:52 | 06:43/km

日期: 2014-05-21 21:53 - 總爬升: 183 m - 地點: 彰化 - 天氣: 雨後天晴 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'24" / 08'59" / 07'05" / 06'39" / 06'09" / 05'25" / 05'38" / 05'39" / 06'25" / 05'11" / 05'49" / 11'45" /

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陳順天

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宵夜分組基本練習，一出發就遇到東誌剛下山，拉著他再跑一圈 !!

5月累積里程 : 226.93 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Wan-Ling Tsai, shadow (LDS超馬團) 和其他 30 人說推

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jijay 喝的很爽~!

2014-05-22 00:29 ·

2 個人推

吳東誌續杯~

2014-05-22 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'59"	00:16'23"
3	07'05"	00:23'28"
4	06'39"	00:30'07"
5	06'09"	00:36'16"
6	05'25"	00:41'41"
7	05'38"	00:47'19"
8	05'39"	00:52'58"
9	06'25"	00:59'23"
10	05'11"	01:04'34"
11	05'49"	01:10'23"
11.7	11'45"	01:18'52"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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